Besin Tüketim Kaydı

Beslenme hedeflerinize giden yolda en büyük yardımcımız, gerçek tüketim verilerinizdir. Diyet süreci içerisinde gelişiminizin takibi ve porsiyon kontrolü analizleri için günlük tüketim kaydı tutulması kritik önem taşımaktadır. Lütfen gün içinde tükettiğiniz tüm besin ve sıvıları aşağıdaki alanlara detaylıca not ediniz.