D vitamini, vücudunuzda bir dizi kritik rol oynayan yağda çözünen bir vitamindir.
Şu anda COVID-19 için bir tedavi olmadığını ve sosyal uzaklık olarak da bilinen fiziksel mesafeden başka önleyici tedbirlerin olmadığını ve uygun hijyen uygulamalarının sizi bu hastalığa karşı koruyabileceğini belirtmek önemlidir.
Bununla birlikte, bazı araştırmalar, sağlıklı bir D vitamini seviyesine sahip olmanın yanı sıra bir D vitamini takviyesi almanın bağışıklık sisteminizi sağlıklı tutmaya yardımcı olabileceğini ve genel olarak solunum yolu hastalıklarına karşı koruyabileceğini göstermektedir.
D vitamini bağışıklık sağlığını nasıl etkiler?
D vitamini, vücudunuzun enfeksiyon ve hastalıklara karşı ilk savunma hattı olan bağışıklık sisteminizin düzgün çalışması için gereklidir.
D vitamini, bağışıklık yanıtını teşvik etmede kritik bir rol oynar. Hem anti-enflamatuar hem de immünoregülatör özelliklere sahiptir ve bağışıklık sistemi savunmalarının aktivasyonu için çok önemlidir.
D vitamininin, vücudunuzu patojenlere karşı koruyan T hücreleri ve makrofajlar dahil olmak üzere bağışıklık hücrelerinin işlevini arttırdığı bilinmektedir.
Örneğin, düşük D vitamini seviyeleri, tüberküloz, astım ve kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) dahil olmak üzere solunum yolu hastalıkları riskinin yanı sıra viral ve bakteriyel solunum yolu enfeksiyonları ile ilişkilidir.
Düşük D vitamini seviyeleri bulaşıcı, hastalık ve bağışıklık ile ilgili bozukluklara karşı artan bir duyarlılıkla ilişkilendirilmektedir.
D vitamini COVID-19'a karşı koruma sağlayabilir mi?
Şu anda, COVID-19'un tedavisi veya tedavisi yoktur. D vitamini takviyelerinin veya D vitamini eksikliğinin COVID-19'a neden olan yeni koronavirüs üzerindeki etkisini araştıran çalışmalar henüz tam anlamıyla yeterli değildir.
Yine de birçok çalışma D vitamini eksikliğinin bağışıklık fonksiyonuna zarar verebileceğini ve solunum yolu hastalıkları gelişme riskinizi artırabildiğini göstermiştir.
Ek olarak, bazı çalışmalar D vitamini takviyelerinin bağışıklık yanıtını artırabildiğini ve genel olarak solunum yolu enfeksiyonlarına karşı koruyabildiğini göstermiştir.
D vitamini takviyelerinin de COVID-19 gibi solunum yolu hastalıkları geliştirme riski en yüksek olan yetişkinlerde mortaliteyi azalttığı gösterilmiştir.
Ek D vitamini alımının COVID-19 karşı koruyabileceğine dair bilimsel bir kanıt olmadığını unutmayın. D vitamini eksikliği bağışıklık fonksiyonuna zarar vererek genel enfeksiyon ve hastalığa yatkınlığı arttırabilir.
Bu nedenlerden dolayı, D vitamini seviyesini takip etmek oldukça önemlidir. Kan seviyenize bağlı olarak, günde 1.000-4.000 IU D vitamini takviyesi çoğu birey için genellikle yeterlidir. İdeal D vitamini düzeyini bireyden bireye değişsede, çoğu uzman optimal D vitamini seviyelerinin 30-60 ng /mL arasında olduğunu kabul edilebilir.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6305614/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5949172/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3194221/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4776550/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2759054/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5491340/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24414552/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21527855/
