top of page
Yüzücüler İçin Beslenme ve Performans Rehberi
Yüzme, insan fizyolojisinin sınırlarını zorlayan en eşsiz disiplinlerden biridir; çünkü insan vücudu, evrimsel olarak havadan yaklaşık 800 kat daha yoğun olan bir akışkanın içinde hareket etmek üzere tasarlanmamıştır. Bu yoğunluk, her kulaçta kasların muazzam bir dirençle karşı karşıya kalması anlamına gelir. Karada yapılan bir antrenmanla kıyaslandığında, su içinde hareket etmek sadece mekanik bir çaba değil, aynı zamanda vücudun ısı dengesini korumak için verdiği termal bir
HASTALIKLARDA BESLENME
ÖNE ÇIKANLAR
TÜM YAZILAR
Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir?
Yeşil çay tüm dünyada, siyah çaydan sonra en çok tüketilen çaylardan biri. Çoğu zaman tadına karşı önyargılar olsa da, eşsiz faydaları ve...
Kolajen Nedir ve Neden Önemlidir?
Kolajen bir protein türüdür. Kolajen; vücutta deri, kemik, tendon, ligamentler başta olmak üzere pek çok organda bulunur. Bilinen 28...
Çinko: Bilmeniz Gereken Her Şey
Sağlığımız için son derece önemli minerallerden biri olan çinko, vücut tarafından üretilmediği için dışarıdan alınması gereken bir...
Hızlı Metabolizma Hakkında Temel Bilgiler
Metabolizmanız sizi hayatta tutan kimyasal bir araçtır. Çalıştığı hız kişiye göre değişiklik gösterir. Yavaş metabolizması olanlar, yağ...
Yulafın Sağlığa Faydaları
Yulaf, dünyadaki en sağlıklı tahıllar arasındadır. Yulaf önemli vitaminler, mineraller, lif ve antioksidanlar içeren harika bir...
Laktozsuz Diyet: Kaçınılması Gereken Gıdalar
Laktoz intoleransı, süt veya süt ürünlerinde bulunan karbonhidrat olan laktozun sindiriminde gerekli laktaz enzim eksikliği ya da enzim...
Yüksek Dozda Vitamin Alımının Zararları
Günümüzde vitamin ve mineraller sıklıkla kullanılan ilaçlar olarak karşımıza çıkmaktadır. Tıbbi endikasyon olmaksızın vitamin kullanımı...
Protein Alımı: Günde Ne Kadar Protein Almalısınız?
Protein aminoasitlerin birbirine uç uca adeta bir zincir şeklinde bağlanması ile oluşmuş yapılara verilen isimdir. 20 farklı aminoasit...
bottom of page