top of page
Yüzücüler İçin Beslenme ve Performans Rehberi
Yüzme, insan fizyolojisinin sınırlarını zorlayan en eşsiz disiplinlerden biridir; çünkü insan vücudu, evrimsel olarak havadan yaklaşık 800 kat daha yoğun olan bir akışkanın içinde hareket etmek üzere tasarlanmamıştır. Bu yoğunluk, her kulaçta kasların muazzam bir dirençle karşı karşıya kalması anlamına gelir. Karada yapılan bir antrenmanla kıyaslandığında, su içinde hareket etmek sadece mekanik bir çaba değil, aynı zamanda vücudun ısı dengesini korumak için verdiği termal bir
HASTALIKLARDA BESLENME
ÖNE ÇIKANLAR
TÜM YAZILAR
Salisilat İntoleransı
Salisilatlar, böcekler ve hastalıklar gibi çevresel faktörlere karşı bitkiler tarafından üretilen doğal kimyasallardır. Bu doğal...
Sürdürülebilir Beslenme Nedir?
Sürdürülebilirlik; daimî olma, yarına kalabilme ve varlığını devam ettirebilme yeteneği olarak ifade edilebilir. Gıda ve Tarım Örgütü...
Lifli Gıdalar Nelerdir? En Çok Lif İçeren Besinler Hangileridir?
Diyet lif, insan ince bağırsağında sindirilmeyen buna karşılık kalın bağırsakta tamamen veya kısmen fermente olan, bitkilerin yenilebilir...
Kolay, Pratik ve Farklı Kahvaltı Tarifleri
Spirulina Bowl Karşınızda saymakla bitmeyecek kadar çok faydası olan spirulina tozuyla hazırlanan smoothie bowl. 2 adet kivi, 3-4 adet...
Beslenmede Yeni Kavram: Raw Food
Çiğ beslenme (raw food) akımı; doğal, çiğ ve rafine edilmemiş gıdaların tüketilmesini temel alan bir beslenme düzenidir. Hububatlar ve...
Mikrobiyota ve Beslenme
İnsanlarda bulunan mikroorganizmaların tamamına “mikrobiyota”, mikroorganizmaların genomuna “mikrobiyom” adı verilmektedir. İnsan, kabaca...
Kış Ayının Süper Besini: Bal kabağı
Bal kabağı kış mevsiminde bağışıklığı güçlendiren sebzelerin başında geliyor. Bal kabağı beta karoten içeriği açısından çok zengin bir...
Laktoz nedir? Laktoz intoleransı neden olur?
Laktoz intoleransı, süt veya süt ürünlerinde bulunan karbonhidrat olan laktozun sindiriminde gerekli laktaz enzim eksikliği ya da enzim...
bottom of page